Στο Mindfoodness η επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση είναι το Α και το Ω… ρίξτε μια ματιά στα τελευταία μας άρθρα ή διαλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει.
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια ή πρόσληψη βάρους (δεν πρέπει να αγνοούμε και αυτές τις
H κατάθλιψη και η παχυσαρκία είναι καταστάσεις που μας απασχολούν ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Tείνουν ν΄αποκτήσουν διαστάσεις επιδημίας και σχετίζονται με πολυάριθμες επιπλοκές
Η γιορτινή ατμόσφαιρα, η επαφή με αγαπημένους ανθρώπους, τα πεντανόστιμα εδέσματα, ο στολισμός, όλα μας προδιαθέτουν για στιγμές χαράς και απόλαυσης. Για πολλούς ανθρώπους όμως,
H εορταστική περίοδος πλησιάζει και έρχεται να μας υπενθυμίσει πόσο όμορφο είναι να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Για τους περισσότερους η
Πού μπορεί να οφείλεται το διαρκές αίσθημα της πείνας; Πώς μπορώ να ελέγχω την ποσότητα φαγητού που καταναλώνω, αφού πραγματικά πεινάω συνέχεια; Είναι όντως έτσι
H υπογονιμότητα είναι μια κατάσταση με την οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι ολοένα και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια. Φαίνεται να επηρεάζει το 9% των γυναικών που
Χασιμότο και διατροφή για καλύτερη έκβαση της νόσου
Aξία του ψαριού Η διατροφική αξία των ψαριών αναμφισβήτητα είναι μεγάλη και επιβεβαιώνεται απο ένα σημαντικό όγκο πληροφοριών που διατίθενται μέσω βιβιογραφίας. Υπάρχει ένα ευρύ
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει άτομα στον περίγυρό σου που ανησυχούν για την εμφάνιση τους, την υγεία και το βάρος τους. Αυτό είναι κάτι που μπορεί
Συναισθηματικό φαγητό Kαταλήγεις να χαλαρώνεις μ΄ένα ωραίο κρύο ποτό ύστερα απο έναν καυγά στη δουλειά ή μια πολύ απαιτητική μέρα; Ψάχνεις για φαγητό προκειμένου να
Αρκετοί γονείς έρχονται σε εμάς προβληματισμένοι γιατί παρόλο που δίνουν στο παιδί ταπεράκι για το σχολείο, εκείνο το επιστρέφει πίσω άθικτο. Τι μπορεί να φταίει
Μάθε τα επιστημονικά δεδομένα που κρύβονται πίσω απο κάθε διαφημιστική εκστρατεία. Σε παγκόσμια κλίμακα η εμμονή με το μέγεθος και η απώλεια βάρους απασχολούν ολοένα
ενσυνείδητη διατροφή στην αντιμετώπιση κατά της υπερφαγίας
Θυρεοειδής: Τι είναι και ποιος ο ρόλος του στο μεταβολισμό; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας απο τους μεγαλύτερους αλλά και πιο σημαντικούς ενδοκρινείς αδένες του
Υγιές δέρμα, ποιος τύπος κολλαγόνου είναι κατάλληλος;
Meal prep (προετοιμασία γευμάτων) Ο δημοφιλής όρος ‘’meal prep‘’ ή αλλιώς προετοιμασία γευμάτων αφορά την οργάνωση και δημιουργία μερίδων φαγητού πριν απο συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Είναι
Ως Διατροφολόγος, συζητώ πολύ με τους πελάτες μου. Επειδή είμαι η ίδια μεγάλη φαν των θαλασσινών, μου αρέσει να τους προβληματίζω με το ερώτημα “θαλασσινά:
Πώς αντιμετωπίζουμε τη ζέστη επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα, τι να τρωω τους ζεστούς μήνες για να δροσιστώ
H ευεξία του καλοκαιριού θα πρέπει να είναι μέρος τόσο της προσωπικής όσο και της επαγγελματικής μας ζωής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σε κάνουν