Στο Mindfoodness η επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση είναι το Α και το Ω… ρίξτε μια ματιά στα τελευταία μας άρθρα ή διαλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει.
Η Διαλειμματική νηστεία είναι ένας τύπος δίαιτας που μελετάται εδώ και δεκαετίες σε πειραματόζωα και ανθρώπους. Έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές, αλλά όλες βασίζονται σε μία
Η κατάθλιψη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης επηρεάζει το 15%-21% των γυναικών παγκοσμίως. Σύμφωνα με μελέτες, είναι πιθανό να επηρεάσει την γέννα αλλά και την
Το Πάσχα είναι αδιαμφισβήτητα η εποχή των βραστών αυγών. Κόκκινα, πολύχρωμα, με σχέδια ή χωρίς τα βραστά αυγά πρωταγωνιστούν στη διατροφή μας αυτές τις μέρες
Πολύ συχνά ακούμε στο γραφείο τον κόσμο να παραπονιέται ότι η ζυγαριά δεν πέφτει, παρόλο που «όλοι οι φίλοι μου λένε ότι αδυνάτισα» ή «το
Η ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, σηματοδοτεί για την ορθόδοξη εκκλησία την έναρξη της Σαρακοστής. Είναι κινητή εορτή και εξαρτάται απο την ημερομηνία του Πάσχα. Είναι
Πάρα πολλά παιδιά προσχολικής ηλικίας τρώνε επιλεκτικά. Πρόκειται για ένα συχνό πρόβλημα των γονιών, οι οποίοι έχουν δοκιμάσει κάθε πιθανό τρόπο για να κάνουν το
Η τροφή επηρεάζει τη λειτουργία του σώματός μας και πιο συγκεκριμένα τη θερμοκρασία του. Σε περιόδους που η θερμοκρασία περιβάλλοντος πέφτει αρκετά, επίλεξε τροφές που
Υλικά Ομάδα 1 1/2φλ. ελαιόλαδο 1/2φλ. ηλιέλαιο 4κ.σ. κονιάκ Ξύσμα από 1 πορτοκάλι 1 γεμάτο κ.γ. κανέλα σε σκόνη 1 κοφτό κ.γ. γαρίφαλο σε σκόνη
Την περίοδο των γιορτών καταναλώνουμε, συχνά, μεγαλύτερες ποσότητες ή γεύματα τα οποία είναι πιο πλούσια σε ενέργεια (δηλαδή θερμίδες) και πιθανόν σε ζάχαρη και κορεσμένα
Ανήκεις στην κατηγορία των ατόμων που έχουν υψηλή χοληστερόλη ή οικογενειακό ιστορικό υπερχολιστερολαιμίας; Αν ναι, τότε πιθανότατα είσαι αρκετά εξοικιωμένος-η με τις τροφές που
Μία ερώτηση στην οποία καλούμαστε συχνά να απαντήσουμε, ως διαιτολόγοι είναι: « υπάρχουν καλοί και κακοί υδατάνθρακες ; ». Η απάντηση φυσικά είναι κάτι περισσότερο από ένα
Ψάχνεις πώς μπορείς να μειώσεις το αλάτι στη διατροφή σου; Το αλάτι ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο αποτελείται κατά 40% από – τι άλλο; – νάτριο.
Τα gadget σπιτιού με τη μεγαλύτερη δημοτικότητα είναι αυτά που αφορούν την κουζίνα. Η πιο πρόσφατη άφιξη δεν είναι άλλη από τη φριτέζα αέρος, το
Ξεκινάει σιγά σιγά η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης. Δύο ιώσεις που έχουν συχνά κοινά συμπτώματα, όπως ο βήχας, η καταρροή, ο πυρετός και
Τα άτομα που πάσχουν από κάποια διατροφική διαταραχή, συχνά κατακλύζονται από αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Έρευνες σε αυτό τον πληθυσμό ατόμων κάνουν λόγο
Μεγαλώσαμε σε μία εποχή όπου όλοι είχαν μία άποψη σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε. Η γνωστή κουλτούρα της δίαιτας
Αν είχα ένα ευρώ για κάθε φορά που χτυπάει το τηλέφωνο και κάποιος από την οικογένεια ή τους φίλους μου με ρωτάει «έχω το τάδε
Η σωματική διάπλαση ενός ατόμου είναι πολυπαραγοντικό κομμάτι. Μεγάλη συμμετοχή σε αυτή, έχουν τα γενετικά χαρακτηριστικά καθώς και η φυσική δραστηριότητα μαζί με την πρόσληψη
Το φτωχό εντερικό μικροβίωμα μπορεί να μας επηρεάσει σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Μάθε πώς μπορείς να το βελτιώσεις μέσα από απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής
Το summer body, αν και ξεθωριασμένο πια (ή έτσι ελπίζουμε τουλάχιστον), είναι η εικόνα που μας έχει επιβληθεί από τα media, σύμφωνα με την οποία