Στο Mindfoodness η επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση είναι το Α και το Ω… ρίξτε μια ματιά στα τελευταία μας άρθρα ή διαλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει.
Η ασφάλεια και η υγεία των παιδιών είναι η πρώτη προτεραιότητα για κάθε γονέα. Σε αυτό το πλαίσιο, το να ετοιμάζουμε το σνακ για το
Απόλαυσε τα γιορτινά τραπέζια με ενσυνειδητότητα
Πώς να συνδυάσω διατροφή και άσκηση για την απώλεια βάρους και καύση του λίπους;
To bullying για το σώμα (ή διαφορετικά body shaming) σημαίνει κάνω σχόλια με σκοπό να ντροπιάσω κάποιον για το μέγεθος ή σχήμα του σώματός του.
Συστατικά τροφών για μεγιστοποίηση αθήτικής απόδοσης
Ο Σεπτέμβριος είναι η εποχή που επιστρέφουμε στο γραφείο, συχνά προβληματισμένοι για τον ελεύθερο χρόνο που πλέον είναι περιορισμένος και για το πως μπορούμε να
Η αύξηση βάρους στις διακοπές είναι συχνό φαινόμενο. Από τη μία η παντελής έλλειψη προγράμματος, από την άλλη το γεγονός ότι δεν βρισκόμαστε στο σπίτι
Τι είναι η ερυθριτόλη; Από χημικής πλευράς πρόκειται για μία πολυόλη, δηλαδή σακχαρο-αλκοόλη. Είναι και αυτή ένας υδατάνθρακας, όπως η ζάχαρη (σακχαρόζη), και χρησιμοποιείται ως
In an inspiring and deeply human gesture, the chef of the oil chemical tanker KRITI RUBY recently reached out to us—two professional dietitians and nutritionists—seeking
Panagis Zissimatos The Legend Panagis Zissimatos its a famous Greek shipowner who made a name for himself in the maritime industry. Born in the small
Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου που φροντίζουμε για την ενυδάτωσή μας περισσότερο από ποτέ. Νερό, λεμονάδες, μπύρες, κοκτέιλ, κρύος καφές και άλλα ροφήματα, milk shake, παγωμένο
Από τα ερευνητικά δεδομένα, δυστυχώς, προκύπτει ότι η παχυσαρκία αποτελεί από μόνη της έναν ανεξάρτητο, σοβαρό παράγοντα κινδύνου που είναι πιθανό να οδηγήσει σε βαριά νόσο
Η νηστεία ορίζεται ως εγκράτεια ή αποχή από το φαγητό ή από ορισμένες ομάδες τροφίμων για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μία περίοδος
Φασόλια, φακές, ρεβίθια, κουκιά, φάβα… Η ομάδα τροφίμων που απορρίψαμε ως παιδιά και αγαπήσαμε ως ενήλικες! Μας παρέχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών και συντελούν στην υγεία
Από πού ξεκίνησε η κουλτούρα της δίαιτας; Ποιος σκέφτηκε, το 1860, να «κόψει» τους υδατάνθρακες για να αδυνατίσει και γιατί η σκέψη του αυτή επηρεάζει
Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα της Eurostat, το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα βρίσκεται στα 81,4 έτη, όταν το 2000 ήταν κατά 3 έτη μικρότερο. Αυτά
Photo by Luiza Braun on Unsplash Μέσω του θηλασμού μεταφέρονται θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό της μητέρας σε αυτόν του παιδιού, τα οποία χρησιμοποιούνται για
Ο θηλασμός αποτελεί τη φυσική οδό θρέψης για τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), το μωρό θα πρέπει να τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του.