Mindfoodness News !

Στο Mindfoodness η επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση είναι το Α και το Ω… ρίξτε μια ματιά στα τελευταία μας άρθρα ή διαλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει.

Πίσω στη ρουτίνα: 5 υγιεινές συνήθειες για να υιοθετήσεις στο γραφείο μετά τις διακοπές

Ο Σεπτέμβριος είναι η εποχή που επιστρέφουμε στο γραφείο, συχνά προβληματισμένοι για τον ελεύθερο χρόνο που πλέον είναι περιορισμένος και για το πως μπορούμε να

Read More »
πώς να μη βάλω κιλά στις διακοπές

Πώς να μη βάλω βάρος στις διακοπές;

Η αύξηση βάρους στις διακοπές είναι συχνό φαινόμενο. Από τη μία η παντελής έλλειψη προγράμματος, από την άλλη το γεγονός ότι δεν βρισκόμαστε στο σπίτι

Read More »

Ερυθριτόλη: ένα ασφαλές υποκατάστατο της ζάχαρης ή μία ακόμα μόδα;

Τι είναι η ερυθριτόλη; Από χημικής πλευράς πρόκειται για μία πολυόλη, δηλαδή σακχαρο-αλκοόλη. Είναι και αυτή ένας υδατάνθρακας, όπως η ζάχαρη (σακχαρόζη), και χρησιμοποιείται ως

Read More »
οδηγος για την υγιή κατανάλωση ποτών και αφεψημάτων

Πώς επιλέγω ποτά και αφεψήματα; Ένας οδηγός για υγιή κατανάλωση

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του χρόνου που φροντίζουμε για την ενυδάτωσή μας περισσότερο από ποτέ. Νερό, λεμονάδες, μπύρες, κοκτέιλ, κρύος καφές και άλλα ροφήματα, milk shake, παγωμένο

Read More »

Covid-19: Πώς σχετίζεται με την παχυσαρκία

Από τα ερευνητικά δεδομένα, δυστυχώς, προκύπτει ότι η παχυσαρκία αποτελεί από μόνη της έναν ανεξάρτητο, σοβαρό παράγοντα κινδύνου που είναι πιθανό να οδηγήσει σε βαριά νόσο

Read More »
Ιστορια της διαιτας

Η ιστορία της δίαιτας

Από πού ξεκίνησε η κουλτούρα της δίαιτας; Ποιος σκέφτηκε, το 1860, να «κόψει» τους υδατάνθρακες για να αδυνατίσει και γιατί η σκέψη του αυτή επηρεάζει

Read More »
Θηλασμος σημαντικος για την υγεια

Τι κάνει το θηλασμό τόσο σημαντικό για την υγεία;

Ο θηλασμός αποτελεί τη φυσική οδό θρέψης για τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), το μωρό θα πρέπει να τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του.

Read More »