Στο Mindfoodness η επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση είναι το Α και το Ω… ρίξτε μια ματιά στα τελευταία μας άρθρα ή διαλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει.
Καλοκαίρι για πολλούς απο εμάς σημαίνει ανέμελες βόλτες και ταξίδια. Οι μετακινήσεις είναι συχνές, και ταυτόχρονα συχνά είναι και τα γεύματα εν κινήσει. Ένας εύκολος
Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη συμβουλή «μικρά και συχνά γεύματα». Τι σημαίνει αυτό; Ότι για να μπορείς να ελέγξεις την πείνα σου είναι καλό να
Ποιες τροφές βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, τροφές για καλύτερη μνήμη, τροφές για απόδοση στις εξετάσεις
Τα παιδιά όπως και οι ενήλικες βέβαια, συχνά χρησιμοποιούν την τροφή ως αντίδραση σε κάποιο συναίσθημα. Στις περιπτώσεις αυτές το φαγητό λειτουργεί περισσότερο ως ένας
Οι πρωτεΐνες που λαμβάνουμε μέσω της τροφής είναι πολύ σημαντικά μόρια που βοηθούν το σώμα μας να αναπτυχθεί και να διατηρήσει τη δύναμη και την
Zούμε στην εποχή όπου η διατροφή λειτουργεί άνισα για μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Αναρωτιέσαι πως; Η ανισότητα που έχει δημιουργηθεί, απο τη μία περιορίζει
Μετά από μία βαριατρική επέμβαση μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διαχειριστείς το κομμάτι διατροφή. Εκτός του ότι χρειάζεται να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρωτόκολλο, αρκετά
Νηστίσιμη περίοδος για αρκετούς απο εμάς και έρχεται στο τραπέζι το χρόνιο, αυτή την εποχή, ερώτημα: Τι να μαγειρέψει κανείς και πώς θα χορτάσει εύκολα
Η γκρανόλα είναι ένα θρεπτικό σνακ που έχει σαν βάση τη βρώμη, καθώς και άλλα δημητριακά, καρπούς και σπόρους. Ο τρόπος που φτιάχνεται είναι πολύ
Τι είναι ο επιχείλιος έρπης; Ένας απο τους πιο κοινούς ιούς που προσβάλλει δύο στα τρία άτομα κάτω των 50 είναι ο επιχείλιος έρπης. Στον
Τουλάχιστον 1 στις 2 γυναίκες που έχουν εμμηνόρροια βιώνουν συμπτώματα όπως κακή διάθεση, κράμπες, πονοκεφάλους ή πόνους περιόδου. Τα παραπάνω αποτελούν την κύρια αιτία απουσίας
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την απώλεια ή πρόσληψη βάρους (δεν πρέπει να αγνοούμε και αυτές τις
H κατάθλιψη και η παχυσαρκία είναι καταστάσεις που μας απασχολούν ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Tείνουν ν΄αποκτήσουν διαστάσεις επιδημίας και σχετίζονται με πολυάριθμες επιπλοκές
Η γιορτινή ατμόσφαιρα, η επαφή με αγαπημένους ανθρώπους, τα πεντανόστιμα εδέσματα, ο στολισμός, όλα μας προδιαθέτουν για στιγμές χαράς και απόλαυσης. Για πολλούς ανθρώπους όμως,
H εορταστική περίοδος πλησιάζει και έρχεται να μας υπενθυμίσει πόσο όμορφο είναι να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Για τους περισσότερους η
Πού μπορεί να οφείλεται το διαρκές αίσθημα της πείνας; Πώς μπορώ να ελέγχω την ποσότητα φαγητού που καταναλώνω, αφού πραγματικά πεινάω συνέχεια; Είναι όντως έτσι
H υπογονιμότητα είναι μια κατάσταση με την οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι ολοένα και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια. Φαίνεται να επηρεάζει το 9% των γυναικών που